כאב גרון יכול להיות מאוד לא לא נעים, במיוחד אם הוא נגרם מדלקת גרון. התסמינים העיקריים הם כאב וגירוי, במיוחד בעת בליעה. מלבד טיפול רפואי, יש כמה תרופות טבעיות שיוכלו לעזור לכם להתגבר על הכאבים.
דלקת גרון היא זיהום חיידקי של השקדים והגרון הנגרם על ידי חיידק המכונה סטרפטוקוקוס קבוצה A. ייתכן שיהיה קשה להבדיל בין תסמיני דלקת גרון לעומת זיהום ויראלי. אז לפני שאתם מקבלים אנטיביוטיקה יתכן שיש כמה תרופות ביתיות שיעזרו לחזק את המערכת החיסונית ולתת לך קצת הקלה טבעית.
דלקת גרון זה זיהום של הגרון והשקדים. זה נגרם על ידי חיידקי סטרפטוקוקוס מקבוצה A, הנקראים גם סטרפטוקוקוס מקבוצה A. חיידק הסטרפ מקבוצת A מדבק מאוד. זה מתפשט באמצעות מגע או בגללל שאדם חולה משתעל, מתעטש, נוגע בפה, באף או בעיניים. החיידק מתפשט גם על ידי שתיה מאותה כוס או אכילה מאותה צלחת
זו הסיבה שנראה שדלקת גרון מתרחשת לעתים קרובות יותר בחודשים הקרים יותר כאשר אנשים נוטים להיות קרובים יותר.
תסמיני דלקת גרון מתחילים בדרך כלל תוך חמישה ימים מהחשיפה לחיידקי סטרפטוקוקוס ; התסמינים כוללים:
נכון להיום הטיפול הנפוץ ביותר בדלקת גרון הוא אנטיביוטיקה, כגון פניצילין. מחקרים מראים שעצם אזכור כאב גרון לרופא כמעט מבטיח מרשם לאנטיביוטיקה, למרות שזיהומים ויראליים גורמים ל-85 עד 90 אחוז מכאבי הגרון אצל מבוגרים.
מחקרים מראים שאנטיביוטיקה מועילה רק במידה מסוימת כאשר משתמשים בה לדלקת גרון. הם יכולים לשפר את הסימפטומים לאחר 3 עד 4 ימים ולקצץ את משך המחלה בכחצי יום.
גם משככי כאבים ללא מרשם יכולים לשמש כטיפול והקלה על דלקת גרון.
1. סמבוק
לסמבוק השפעות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות. מחקר שנערך ממש לא מזמן הראה שצמח הסמבוק יכול להגן מפני תסמיני מחלות בדרכי הנשימה עליונות במהלך טיסות ארוכות. חוקרים ניתחו זאת בשל הסיכון המוגבר לחלות בטיסות. הם גילו שהנוסעים שחזרו מחו"ל, שהשתמשו בסמבוק, הראו פחות תסמינים נשימתיים מאשר קבוצת הפלצבו.
אפשר לשתות תה סמבוק, לקחת כמוסות, או להשתמש באבקת סמבוק.
2. אכינצאה
ידועה כדרך נוספת למניעת דלקת גרון, החוקרים מציעים כי ישנם יתרונות רבים ועוצמתיים של אכינצאה, כולל יכולתו לעבוד כצמח משפר מערכת חיסונית שיכול לעצור את התפשטותם של חיידקיים. ישנן ראיות טובות המצביעות על כך שהפיטוכימיקלים באכינצאה, ואחת התרכובות שלה בשם אכינצאה, יכולות למנוע מחיידקים ווירוסים לחדור לתאים בריאים.
ניתן להשתמש באכינצאה גם כדי להקל על כאבים הקשורים לדלקת גרון, כגון כאבי גרון, כאבי ראש וכאבי שרירים. יש לו השפעות אנטי דלקתיות שיסייעו להפחית נפיחות בגרון ובשקדים.
3. ויטמין C
השתמשו בוויטמין C כדי לחזק את המערכת החיסונית שלכם ולהפחית את הסיכון למגוון רחב של מחלות. קח 1,000 מיליגרם של ויטמין C כדי להדוף זיהום מתקרב. קח 4,000 מיליגרם ליום כדי להיפטר מזיהום שכבר נמצא בגוף. אם יש לך דלקת גרון וצריך להגביר את צריכת ויטמין C שלך, קח תוסף ואכל מזונות ויטמין C כמו תפוזים, קייל, תותים, אשכוליות וקיווי.
4. ויטמין D
חוקרים חקרו את הקשר בין מחסור בוויטמין D וזיהומים בדרכי הנשימה. עדויות מדעיות מראות את התפקיד החשוב של ויטמין D במערכת החיסון בגלל ההגנה האנטי-מיקרוביאלית שלו.
5. דבש גולמי
מנה יומית של דבש גולמי טהור ואורגני מעלה רמות של נוגדי חמצון. זה עוזר לחזק את המערכת החיסונית והוא אחד מכמה תרופות הסבתא מרגיעות לכאבי גרון. אפשר לאכול אותו בצורתו הטבעית או לערבב אותו עם משקאות חמים.
6. מרק עצמות
מרק עצמות עוזר לשמור עליכם מפני התייבשת והוא מספק מינרלים שצריך כדי לחזק את המערכת החיסונית שלכם. זה מרגיע וקל לאכול כאשר אתם סובלים מכאב גרון או שקדים נפוחים עקב דלקת גרון. מרק עצמות מכיל מינרלים בצורות שהגוף שלך יכול לספוג בקלות, כולל סידן, מגנזיום, זרחן, סיליקון וגופרית. הוא מכיל גם כונדרויטין סולפט וגלוקוזאמין, התרכובות הנמכרות כתוספי מזון יקרים להפחתת נפיחות וכאבי פרקים. אפשר לשלב מרק עצמות עם מרק עוף טוב.
7. תה צמחים
שתו תה צמחים כדי להרגיע את הגרון, זה יוכל לעזור להקל על הכאבים ולטפל בדלקת של הריריות. תה קמומיל הוא בחירה מצוינת מכיוון שהצמח עשיר בנוגדי חמצון המסייעים להפחית כאב, גודש, נפיחות ואדמומיות. תה שן הארי זו גם אחת תרופות הסבתא הטובות לדלקת גרון בגלל שהוא משמש ללטיפול בזיהומים שונים והוא מצוין לחיזוק המערכת החיסונית.
8. חומץ תפוחים
לגימת חומץ תפוחים היא דרך קלה לטפל בדלקת גרון באופן טבעי. לחומץ תפוחים יש תרכובות מרפא עוצמתיות כמו חומצה אצטית, שיכולה להרוג חיידקים מסוכנים תוך כדי סיוע לצמיחת חיידקים מועילים. מכיוון שחומצה אצטית הורגת חיידקים לא רצויים כשהיא באה איתה במגע, תרכובת טבעית זו פועלת למעשה כאנטיביוטיקה טבעית.
9. גרגרו מים עם מלח הימלאיה
גרגור עם מי מלח בהימלאיה ורודים עוזר להפחית נפיחות, מרגיע כאב גרון ויוצר סביבה לא נעימה לחיידקים בפה. מלח מגביר באופן זמני את איזון ה-pH של הפה שלך, ויוצר סביבה בסיסית שמקשה על חיידקים לשרוד. ידוע כי מלח ההימלאיה משפר את מצבי הנשימה מכיוון שהוא אנטיבקטריאלי. יש לו תכונות אנטי דלקתיות והוא יכול לעזור בהשמדה של פתוגנים בפה בגרגור.
10. נסו אויל פולינג (גרגור שמן)
מחקרים מראים כי לגרגור שמן יש את הכוח להפחית את נוכחותם של חיידקי סטרפ בפה. השתמשו בו ככלי לשמירה על בריאות הפה.
גרגור שמן קוקוס זו אחת הדרכים הטובות ביותר להיפטר מחיידקים בחלל הפהכ. כדי להשתמש בגרגור שמן כתרופה לדלקת גרון, גרגרו 1 עד 2 כפות שמן קוקוס בפה למשך עשר דקות לפחות. לאחר מכן יורקים את השמן לפח, שוטפים את הפה עם מים.
1. שמן מנטה
שמן מנטה הוא שמן אתרי נהדר עבור כאב גרון. זה מפחית נפיחות בגרון, וזו הסיבה שהוא משמש לעתים קרובות לטיפול בזיהומים בדרכי הנשימה. מכיוון ששמן מנטה מכיל מנטול, הוא גורם לתחושה מרעננת ומרגיעה.
הוסיפו 1-2 טיפות שמן מנטה לכוס מים או למשחת השיניים כדי להשתמש בה פנימית.
1. שמן לימון
לשמן הלימון יש תכונות אנטיבקטריאליות והוא עוזר לנקות רעלים מהגוף. מחקרים מראים ששמן לימון מסוגל להגביל את הצמיחה של זני חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה. כדי להשתמש בשמן לימון, הוסיפו 1-2 טיפות לכוס מים קרירים או חמים.
3. שמן קורנית
שמן קורנית תומך במערכת החיסון ובמערכת הנשימה, מה שהופך אותו לאחת התרופות הסבתא המעולות לדלקת גרון.
ניתן להשתמש בשמן טימין כמי פה על ידי הוספת 2 טיפות למים וגרגור. או לעשות אמבטיה עם 2 טיפות שמן טימין כדי להקל על כאבי הגוף.
שימו לב! יש להתייעץ עם רופא לפני תחילת טיפול בשמים אתריים.
1. הימנעו ממגע
כל עוד יש לכם תסמיני דלקת גרון, אל תתעטשו או תשתעלו על אחרים כדי לעצור את התפשטות החיידקים. אין לחלוק כוסות, כלים, צלחות או אוכל עם אף אחד במשך שבועיים.
2. שטפו ידיים
הקפידו לשטוף ידיים לאורך כל היום, במיוחד אם אתם נמצאים בקרבת אנשים אחרים.
16. החליפו את מברשת השיניים שלך
החליפו את מברשת השיניים שלכם כאשר אתם מבחינים לראשונה בתסמינים של דלקת גרון ולאחר מכן שוב לאחר החלמה.
כאב גרון יכול להיות מאוד לא לא נעים, במיוחד אם הוא נגרם מדלקת גרון. התסמינים העיקריים הם כאב וגירוי, במיוחד בעת בליעה. מלבד טיפול רפואי, יש כמה תרופות טבעיות שיוכלו לעזור לכם להתגבר על הכאבים.
דלקת גרון היא זיהום חיידקי של השקדים והגרון הנגרם על ידי חיידק המכונה סטרפטוקוקוס קבוצה A. ייתכן שיהיה קשה להבדיל בין תסמיני דלקת גרון לעומת זיהום ויראלי. אז לפני שאתם מקבלים אנטיביוטיקה יתכן שיש כמה תרופות ביתיות שיעזרו לחזק את המערכת החיסונית ולתת לך קצת הקלה טבעית.
דלקת גרון זה זיהום של הגרון והשקדים. זה נגרם על ידי חיידקי סטרפטוקוקוס מקבוצה A, הנקראים גם סטרפטוקוקוס מקבוצה A. חיידק הסטרפ מקבוצת A מדבק מאוד. זה מתפשט באמצעות מגע או בגללל שאדם חולה משתעל, מתעטש, נוגע בפה, באף או בעיניים. החיידק מתפשט גם על ידי שתיה מאותה כוס או אכילה מאותה צלחת
זו הסיבה שנראה שדלקת גרון מתרחשת לעתים קרובות יותר בחודשים הקרים יותר כאשר אנשים נוטים להיות קרובים יותר.
תסמיני דלקת גרון מתחילים בדרך כלל תוך חמישה ימים מהחשיפה לחיידקי סטרפטוקוקוס ; התסמינים כוללים:
נכון להיום הטיפול הנפוץ ביותר בדלקת גרון הוא אנטיביוטיקה, כגון פניצילין. מחקרים מראים שעצם אזכור כאב גרון לרופא כמעט מבטיח מרשם לאנטיביוטיקה, למרות שזיהומים ויראליים גורמים ל-85 עד 90 אחוז מכאבי הגרון אצל מבוגרים.
מחקרים מראים שאנטיביוטיקה מועילה רק במידה מסוימת כאשר משתמשים בה לדלקת גרון. הם יכולים לשפר את הסימפטומים לאחר 3 עד 4 ימים ולקצץ את משך המחלה בכחצי יום.
גם משככי כאבים ללא מרשם יכולים לשמש כטיפול והקלה על דלקת גרון.
1. סמבוק
לסמבוק השפעות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות. מחקר שנערך ממש לא מזמן הראה שצמח הסמבוק יכול להגן מפני תסמיני מחלות בדרכי הנשימה עליונות במהלך טיסות ארוכות. חוקרים ניתחו זאת בשל הסיכון המוגבר לחלות בטיסות. הם גילו שהנוסעים שחזרו מחו"ל, שהשתמשו בסמבוק, הראו פחות תסמינים נשימתיים מאשר קבוצת הפלצבו.
אפשר לשתות תה סמבוק, לקחת כמוסות, או להשתמש באבקת סמבוק.
2. אכינצאה
ידועה כדרך נוספת למניעת דלקת גרון, החוקרים מציעים כי ישנם יתרונות רבים ועוצמתיים של אכינצאה, כולל יכולתו לעבוד כצמח משפר מערכת חיסונית שיכול לעצור את התפשטותם של חיידקיים. ישנן ראיות טובות המצביעות על כך שהפיטוכימיקלים באכינצאה, ואחת התרכובות שלה בשם אכינצאה, יכולות למנוע מחיידקים ווירוסים לחדור לתאים בריאים.
ניתן להשתמש באכינצאה גם כדי להקל על כאבים הקשורים לדלקת גרון, כגון כאבי גרון, כאבי ראש וכאבי שרירים. יש לו השפעות אנטי דלקתיות שיסייעו להפחית נפיחות בגרון ובשקדים.
3. ויטמין C
השתמשו בוויטמין C כדי לחזק את המערכת החיסונית שלכם ולהפחית את הסיכון למגוון רחב של מחלות. קח 1,000 מיליגרם של ויטמין C כדי להדוף זיהום מתקרב. קח 4,000 מיליגרם ליום כדי להיפטר מזיהום שכבר נמצא בגוף. אם יש לך דלקת גרון וצריך להגביר את צריכת ויטמין C שלך, קח תוסף ואכל מזונות ויטמין C כמו תפוזים, קייל, תותים, אשכוליות וקיווי.
4. ויטמין D
חוקרים חקרו את הקשר בין מחסור בוויטמין D וזיהומים בדרכי הנשימה. עדויות מדעיות מראות את התפקיד החשוב של ויטמין D במערכת החיסון בגלל ההגנה האנטי-מיקרוביאלית שלו.
5. דבש גולמי
מנה יומית של דבש גולמי טהור ואורגני מעלה רמות של נוגדי חמצון. זה עוזר לחזק את המערכת החיסונית והוא אחד מכמה תרופות הסבתא מרגיעות לכאבי גרון. אפשר לאכול אותו בצורתו הטבעית או לערבב אותו עם משקאות חמים.
6. מרק עצמות
מרק עצמות עוזר לשמור עליכם מפני התייבשת והוא מספק מינרלים שצריך כדי לחזק את המערכת החיסונית שלכם. זה מרגיע וקל לאכול כאשר אתם סובלים מכאב גרון או שקדים נפוחים עקב דלקת גרון. מרק עצמות מכיל מינרלים בצורות שהגוף שלך יכול לספוג בקלות, כולל סידן, מגנזיום, זרחן, סיליקון וגופרית. הוא מכיל גם כונדרויטין סולפט וגלוקוזאמין, התרכובות הנמכרות כתוספי מזון יקרים להפחתת נפיחות וכאבי פרקים. אפשר לשלב מרק עצמות עם מרק עוף טוב.
7. תה צמחים
שתו תה צמחים כדי להרגיע את הגרון, זה יוכל לעזור להקל על הכאבים ולטפל בדלקת של הריריות. תה קמומיל הוא בחירה מצוינת מכיוון שהצמח עשיר בנוגדי חמצון המסייעים להפחית כאב, גודש, נפיחות ואדמומיות. תה שן הארי זו גם אחת תרופות הסבתא הטובות לדלקת גרון בגלל שהוא משמש ללטיפול בזיהומים שונים והוא מצוין לחיזוק המערכת החיסונית.
8. חומץ תפוחים
לגימת חומץ תפוחים היא דרך קלה לטפל בדלקת גרון באופן טבעי. לחומץ תפוחים יש תרכובות מרפא עוצמתיות כמו חומצה אצטית, שיכולה להרוג חיידקים מסוכנים תוך כדי סיוע לצמיחת חיידקים מועילים. מכיוון שחומצה אצטית הורגת חיידקים לא רצויים כשהיא באה איתה במגע, תרכובת טבעית זו פועלת למעשה כאנטיביוטיקה טבעית.
9. גרגרו מים עם מלח הימלאיה
גרגור עם מי מלח בהימלאיה ורודים עוזר להפחית נפיחות, מרגיע כאב גרון ויוצר סביבה לא נעימה לחיידקים בפה. מלח מגביר באופן זמני את איזון ה-pH של הפה שלך, ויוצר סביבה בסיסית שמקשה על חיידקים לשרוד. ידוע כי מלח ההימלאיה משפר את מצבי הנשימה מכיוון שהוא אנטיבקטריאלי. יש לו תכונות אנטי דלקתיות והוא יכול לעזור בהשמדה של פתוגנים בפה בגרגור.
10. נסו אויל פולינג (גרגור שמן)
מחקרים מראים כי לגרגור שמן יש את הכוח להפחית את נוכחותם של חיידקי סטרפ בפה. השתמשו בו ככלי לשמירה על בריאות הפה.
גרגור שמן קוקוס זו אחת הדרכים הטובות ביותר להיפטר מחיידקים בחלל הפהכ. כדי להשתמש בגרגור שמן כתרופה לדלקת גרון, גרגרו 1 עד 2 כפות שמן קוקוס בפה למשך עשר דקות לפחות. לאחר מכן יורקים את השמן לפח, שוטפים את הפה עם מים.
1. שמן מנטה
שמן מנטה הוא שמן אתרי נהדר עבור כאב גרון. זה מפחית נפיחות בגרון, וזו הסיבה שהוא משמש לעתים קרובות לטיפול בזיהומים בדרכי הנשימה. מכיוון ששמן מנטה מכיל מנטול, הוא גורם לתחושה מרעננת ומרגיעה.
הוסיפו 1-2 טיפות שמן מנטה לכוס מים או למשחת השיניים כדי להשתמש בה פנימית.
1. שמן לימון
לשמן הלימון יש תכונות אנטיבקטריאליות והוא עוזר לנקות רעלים מהגוף. מחקרים מראים ששמן לימון מסוגל להגביל את הצמיחה של זני חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה. כדי להשתמש בשמן לימון, הוסיפו 1-2 טיפות לכוס מים קרירים או חמים.
3. שמן קורנית
שמן קורנית תומך במערכת החיסון ובמערכת הנשימה, מה שהופך אותו לאחת התרופות הסבתא המעולות לדלקת גרון.
ניתן להשתמש בשמן טימין כמי פה על ידי הוספת 2 טיפות למים וגרגור. או לעשות אמבטיה עם 2 טיפות שמן טימין כדי להקל על כאבי הגוף.
שימו לב! יש להתייעץ עם רופא לפני תחילת טיפול בשמים אתריים.
1. הימנעו ממגע
כל עוד יש לכם תסמיני דלקת גרון, אל תתעטשו או תשתעלו על אחרים כדי לעצור את התפשטות החיידקים. אין לחלוק כוסות, כלים, צלחות או אוכל עם אף אחד במשך שבועיים.
2. שטפו ידיים
הקפידו לשטוף ידיים לאורך כל היום, במיוחד אם אתם נמצאים בקרבת אנשים אחרים.
16. החליפו את מברשת השיניים שלך
החליפו את מברשת השיניים שלכם כאשר אתם מבחינים לראשונה בתסמינים של דלקת גרון ולאחר מכן שוב לאחר החלמה.
המעבר מדאודורנט קונבנציונלי לטבעי הוא מרתיע. בתור התחלה, פורמולות טבעיות אינן מכילות בדרך כלל אלומיניום, האנטי-פרספירנט העיקרי המשמש בדאודורנטים. אנשים רבים מודאגים מהעלייה של הזיעה בבית השחי שמגיעה יחד עם
כאב גרון יכול להיות מאוד לא לא נעים, במיוחד אם הוא נגרם מדלקת גרון. התסמינים העיקריים הם כאב וגירוי, במיוחד בעת בליעה. מלבד טיפול רפואי, יש כמה תרופות טבעיות שיוכלו
בעוד שרובנו משתדלים לשמור לע ניקיון ומחטאים באופן קבוע את החיידקים ביית ומשתמשים בחומרי חיטוי באופן קבוע – אנחנו עשויים גם מחיידיקים. למעשה יש בגוף שלך יותר תאים חיידקיים מאשר
כלורופיל נוזלי הפך לטרנד בריאות פופולרי אצל משפיעניות ובלוגרי בריאות רבים. אנשים הוסיפו את הפיגמנט הירוק למים שלהם כדי לעזור בכל דבר, ממראה מעור צעיר ועד לירידה במשקל. במדריך הבא,
אומגה 3 זו חומצה שומן חשובה במיוחד ויש לה יתרונות בריאותיים רבים. באופן כללי, היא עשויה לתמוך בבריאות המוח והלב, להפחית דלקת ולהגן מפני מחלות כרוניות. במדריך הבא אני אסביר
הידעתם שאין באמת תרופה להצטננות או לשפעת? יש רק תרופות שמקלות על האי נוחות…אבל קערת מרק עוף או כוס תה ג'ינג'ר חם עם דבש יכולים לעזור גם בהפחתה והקלה על
